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張?zhí)烊A
副主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

血管外科

久蹲的危害

2023-05-19 20:01

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01:23

語音內(nèi)容

通常情況下，久蹲可對機體產(chǎn)生一定的危害，對于正常人同樣也不建議久蹲，尤其對于老年人更不建議久蹲。
久蹲會造成肢體靜脈回流受阻，血液淤滯在下肢會造成肢體的腫脹，同時會給人體帶來酸脹的感覺。久蹲還會造成動脈供血不足，由于久蹲時動脈呈屈曲狀態(tài)，因此動脈供血表現(xiàn)不足的狀態(tài)。特別是在久蹲后直立時，雙腳會感覺冰冷、麻木。長時間久蹲會對腰間盤有不好的破壞作用，嚴重的可能會造成腰間盤突出。此外，還會對盆腔血液回流產(chǎn)生影響，嚴重的患者可能會出現(xiàn)痔瘡或者是會陰部靜脈腫脹、靜脈曲張。還有的患者長時間久蹲可導(dǎo)致體位性低血壓，從而對身體產(chǎn)生不良的后果。
日常生活中，建議大家久蹲后起立時要慢慢站起來，以減輕由此造成的不適；觀察周圍是否有不安全的設(shè)施，防止短暫的意識喪失倒地后發(fā)生傷害。平時宜多參加體育鍛煉，以增強心血管的功能。

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