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蘆桂珍
副主任醫(yī)師

廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

婦產(chǎn)科

草魚孕婦可以吃嗎

2023-11-20 06:52

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語音內(nèi)容

孕婦可以吃草魚，草魚里含有較多的鈣、鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)，以及豐富的維生素、蛋白質(zhì)，脂肪含量低，所以孕期吃草魚有一定好處。
特別是草魚肉中含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)血液循環(huán)有利，能夠預(yù)防心血管的疾病，草魚中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。但是草魚當(dāng)中刺較多，所以孕婦吃草魚時(shí)一定要小心。
另外，在懷孕期間孕婦應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)全面、均衡、科學(xué)搭配，還要多吃新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類等，在孕期也要做好定期的產(chǎn)檢。

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