懷孕了是可以吃草魚(yú)的。
1、草魚(yú)中的蛋白質(zhì)含量很高，脂肪含量比較低。懷孕期間適當(dāng)?shù)某圆蒴~(yú)，能夠有效的補(bǔ)充孕婦及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需要的蛋白質(zhì)類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素，而且又不升高血脂。
2、草魚(yú)中含有的少量脂肪類(lèi)，主要是以不飽和脂肪酸為主，不飽和脂肪酸可以有效的預(yù)防妊娠期心血管系統(tǒng)疾病及高血壓的發(fā)生。
3、草魚(yú)中的不飽和脂肪酸是寶寶腦細(xì)胞發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)素，可以促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育。
4、草魚(yú)中含有豐富的鋅元素，鋅元素是人體所必需的一種營(yíng)養(yǎng)素，有助于促進(jìn)寶寶免疫系統(tǒng)的發(fā)育，改善皮膚的健康狀態(tài)。
