月經(jīng)期間可以吃雪燕，雪燕中含有豐富的膠原蛋白和多種氨基酸，具有補(bǔ)水保濕、緊致肌膚、潤(rùn)腸通便、增加免疫力、減肥排脂的功能，對(duì)于兒童大腦發(fā)育的也有一定的促進(jìn)作用。在經(jīng)期適量吃雪燕可以補(bǔ)充經(jīng)期丟失的養(yǎng)分，有利于增強(qiáng)自身的免疫力。
在月經(jīng)期間是可以吃雪燕的，但是要注意飲食均衡，任何食物都要適量，多吃會(huì)導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)的加重，同時(shí)會(huì)影響其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。營養(yǎng)學(xué)的角度來講，在經(jīng)期要強(qiáng)調(diào)全面均衡的營養(yǎng)供給，多吃富有優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)的食物，要多吃新鮮的水果、蔬菜，多喝熱水，少熬夜，保證充足的睡眠和愉悅的心情，適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，避免性生活和盆浴、溫泉。
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