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    來月經能吃雪燕嗎

    2023-03-18 11:14

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    月經期間可以適當?shù)某匝┭?。雪燕是一種營養(yǎng)價值很高的補品,富含多種氨基酸以及膠原蛋白質,有補水保濕、增強免疫力、滋潤肌膚、潤腸通便的功效。
    女性在月經期間會流失大量的血以及鐵元素,身體免疫力會比較低,適當?shù)某匝┭嗄軌蜓a充經期流失的營養(yǎng)成分,增強身體的免疫能力。
    在吃雪燕前應該先用水浸泡6個小時,將其中的雜質等去除,雪燕可以和牛奶同燉,相對來說營養(yǎng)更豐富,口感也比較好。
    在月經期間要注意營養(yǎng)均衡,飲食上多吃富含蛋白質的食物以及新鮮的蔬菜、水果,月經期間如果有痛經的癥狀,可以適當喝紅糖水,有助于溫經補血,緩解痛經。

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