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月經(jīng)期間能吃雪燕嗎

2023-08-23 12:33

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01:18

語音內(nèi)容

女性在月經(jīng)期是可以吃雪燕的，雪燕性平味甘，是一種很常見的滋補營養(yǎng)品，適合所有人來進行食用，雪燕中含有許多種氨基酸并且含有豐富的膠原蛋白，食用雪燕還具有增強免疫力、減肥排脂、補水保濕、抑制癌癥等作用。在經(jīng)期中吃雪燕還可以補充經(jīng)期丟失的營養(yǎng)成分，同樣可以補充蛋白質和鐵元素，就可以預防女性貧血的發(fā)生，雪燕還有補氣益血的功效，對氣血兩虛和經(jīng)量過少的患者，有很好的緩解作用。
建議在經(jīng)期的女性飲食要搭配好和平衡膳食，不要吃生冷、辛辣、油炸、刺激性食物，多喝紅糖水，要注意保暖，小腹周圍保暖好，防止出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象，還要避免情緒激動，要少熬夜，保證充足的睡眠。

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