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徐珊珊
主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

急診科

女生睡午覺有什么好處

2023-10-27 10:23

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語音內(nèi)容

女性午睡有如下幾點好處：
1、對于植物神經(jīng)功能紊亂是一種有效的調(diào)節(jié)，在下午13-15點時，如果能夠小睡一會，能夠?qū)τ谏眢w的內(nèi)環(huán)境和內(nèi)分泌形成良性刺激。
2、女生午睡對于心腦血管是一種保護作用，在中午時間心腦血管的負荷相對較強，此時午睡能夠減慢心率，并減少心臟的供血，因此對于心腦血管的緩解都是有一定的好處的。
3、對于植物神經(jīng)功能有一定的休息和調(diào)整作用。
4、午睡還能夠起到美容、護膚、養(yǎng)顏的功效，對于卵巢系統(tǒng)的保養(yǎng)，和雌孕激素的平衡，都是有一定好處和作用效果的。

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