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毛瀅
副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

懷孕前3個(gè)月的飲食禁忌有哪些

2023-12-22 23:57

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在妊娠的前3個(gè)月也就是早孕期間，孕婦這個(gè)時(shí)期由于早孕反應(yīng)，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、乏力、嗜睡以及食欲不振等癥狀。這種情況下建議孕婦在飲食上要采取少食多餐的進(jìn)食方式，避免一次過多的飲食會(huì)造成對胃腸道刺激，引起加重惡心、嘔吐的這種可能性。
另外，盡量要減少生冷和刺激性食物，避免由于食物對腸道的刺激引起腹瀉，甚至有可能會(huì)刺激子宮收縮導(dǎo)致流產(chǎn)。再有飲食一定要盡量均衡，因?yàn)樵谌焉锴?個(gè)月是胚胎各個(gè)器官、系統(tǒng)的分化關(guān)鍵時(shí)期，因此一定要保證充分的營養(yǎng)素?cái)z入。同時(shí)還要有足夠的葉酸補(bǔ)充，每天葉酸含量要在0.4-0.8mg，最好是補(bǔ)充含有葉酸的多種維生素。

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