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    月經(jīng)來可以吃荔枝嗎

    2023-11-10 13:51

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    荔枝比較受女性朋友歡迎的水果,荔枝營養(yǎng)價值比較高,在女性月經(jīng)期時可少量的吃荔枝,但不能過多進食。1、可以吃荔枝的理由:荔枝是溫性的水果,月經(jīng)期適量的吃荔枝,對于月經(jīng)沒有不良影響,也不會引起痛經(jīng);荔枝中的碳水化合物可起到補充營養(yǎng)、增加能量的作用,能夠改善月經(jīng)期女性失眠、健忘、身體疲乏的癥狀;荔枝具有一定的補血作用,可緩解或預防月經(jīng)期失血性貧血。2、不能多吃荔枝的理由:荔枝含糖量比較高,過多的進食荔枝容易導致血糖波動。月經(jīng)期過多進食荔枝,很容易導致上火癥狀,嚴重的會引起乏力、惡心、頭暈等。

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