高中生晚上睡不著覺，大多數(shù)是由于學(xué)習(xí)過(guò)度緊張、壓力過(guò)大或者過(guò)度熬夜引起生物鐘改變而導(dǎo)致。首先要放松心情、減輕壓力，適當(dāng)參加體育鍛煉，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時(shí)睡眠、起床，不熬夜，必要時(shí)可以口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。
臨床上常用的藥物主要有谷維素、安神補(bǔ)腦液、養(yǎng)血清腦顆粒；也可以應(yīng)用心神寧片和酸棗仁口服液。如果患者睡眠障礙嚴(yán)重時(shí)，也可應(yīng)用小劑量的鎮(zhèn)靜藥，臨床上常用的藥物包括地西泮、勞拉西泮、艾司唑侖和阿普唑侖。鎮(zhèn)靜藥物對(duì)大腦具有明顯的抑制作用，而且具有一定的依賴性，一般情況下不建議患者長(zhǎng)時(shí)間應(yīng)用。
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