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爬山為什么屁股疼

2023-08-28 08:26

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01:14

語音內(nèi)容

爬山是有可能會導(dǎo)致屁股疼痛的，因為臀部的肌肉主要是主宰髖關(guān)節(jié)的伸直、后伸以及外翻等活動，爬山的時候，由于髖關(guān)節(jié)必須要強烈的去伸直，才能夠用力去爬山等運動，所以有可能是出現(xiàn)以下兩種情況造成疼痛：
第一、可能是爬山的時候臀部的肌肉太用力，從而導(dǎo)致臀部的肌肉出現(xiàn)拉傷，這種情況在爬山運動過程中就已經(jīng)會出現(xiàn)，而且用力的時候疼痛會更加明顯；
第二、爬山之后由于局部的乳酸積聚在臀部的肌肉上面，從而刺激肌肉而導(dǎo)致肌肉的酸脹、疼痛、乏力等感覺，一般休息2-3天癥狀自然會消失。

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