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    經(jīng)期可以吃綠豆嗎

    2023-07-20 13:31

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    經(jīng)期是可以適當?shù)某孕┚G豆的,但是不能夠吃冰凍的。綠豆含有豐富的維生素、蛋白質、脂肪和碳水化合物等。在月經(jīng)期間胃腸功能減弱,食欲下降,容易引起便秘,綠豆具有清熱解毒的功效,可以預防大便干結,防止痔瘡。但是對于有宮寒的女性不要吃得太多,綠豆性質偏寒,容易加重子宮內的淤血,不易排出體外而引起腹痛、腹脹等痛經(jīng)的癥狀加重。盡量要多吃一些熱的食物,如紅糖姜水、熱牛奶、熱豆?jié){。適當?shù)母共堪茨?,減輕腹部的脹痛。注意休息,不要吃辣椒、火鍋,禁止喝酒。

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