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    經期能吃綠豆嗎

    2023-08-19 15:55

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    經期最好不吃綠豆,經期屬于特殊時期,盆腔處于充血狀態(tài),受涼容易出現血瘀狀態(tài),影響經血排出,還會出現下腹疼痛癥狀。綠豆比較寒涼,食用后可能會出現腹部不適癥狀。經期可吃紅豆,紅豆具有很好的補血效果,能預防經期貧血,增強經期抵抗力,減少感冒幾率。經期要注意飲食,少食用辛辣刺激性食物,刺激性食物會造成痛經現象,影響經期健康,嚴重時會造成月經量增加??梢远喑孕I養(yǎng)易消化食物,注意營養(yǎng)全年均衡,比如新鮮的蔬菜、水果、豆制品、乳制品、雞蛋、瘦肉等。同時要注意經期衛(wèi)生,禁止同房,定時更換衛(wèi)生巾,避免細菌感染引發(fā)婦科疾病,比如陰道炎、盆腔炎等。

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