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張宏艷
副主任醫(yī)師

北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

大姨媽期間容易減肥嗎

2023-05-19 01:09

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01:11

語音內(nèi)容

女性在來月經(jīng)期間一般是不容易減肥的，原因如下：
1、女性在月經(jīng)期間由于體內(nèi)激素水平的下降，常會出現(xiàn)水鈉潴留，會出現(xiàn)水腫的情況發(fā)生，體重會比非月經(jīng)期增長1kg左右；
2、女性在月經(jīng)期間常會出現(xiàn)疲乏、無力，活動的時間較少，一般正常飲食后可能會導致物質(zhì)在體內(nèi)代謝的較慢，不容易減肥；
3、女性在月經(jīng)期減肥，可能會由于身體的抵抗力和免疫力下降，對月經(jīng)造成不利的影響。
減肥是一個長期的、循序漸進的過程，女性最好是在月經(jīng)期過后、身體恢復健康的時候適當?shù)目刂骑嬍澈驮黾舆\動，才有利于減肥，并且也不會影響女性身體的健康。

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