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張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/30 播放（31407）
01:48
遲騁│北京大學人民醫(yī)院
2023/07/24 播放（81260）
碳水是人體必不可少的一種營養(yǎng)物質(zhì)，它的組成成分有碳、氫、氧三種元素。它可以給身體提供熱能，很多食物中都含有碳水。不過人體需要的碳水有限，過量攝入或者攝入不足都會影響健康。...
李曉雯│中日友好醫(yī)院
2023/03/13 閱讀(4504)
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碳水化合物是生命活動所需要能量的主要來源，是由碳、氫、氧三種元素組成，氫元素和氧元素的比例是2:1，和水分子是相同，所以稱為碳水化合物。人體存活大概需要七種營養(yǎng)素，為蛋白...
劉榮紅│華北石油管理局總醫(yī)院
2023/04/22 播放（84680）
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糖尿病病人可以吃碳水化合物，而且必須吃。在整個糖尿病的五套馬車里，飲食非常關(guān)鍵，但是病人不能不管不顧、胡吃海塞，也要注意整個能量的平衡。 在整個的飲食控制方面...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/07/21 播放（41626）
"含碳水化合物的第一類食物就是谷類，比如小米、大米、燕麥、玉米、面條、饅頭、烙餅，那么這些谷物當中都含有著豐富的碳水化合物。含碳水化合物的第二類食物是蔬菜當中根莖類的蔬菜，比如...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/08/08 收聽(52764)
"碳水化合物食品通俗的講就是含糖的食品，在眾多食物當中含碳水化合物比較豐富的首選的就是各種谷類，比如饅頭、面條、米飯、烙餅、小米粥，這樣的食物中含有的碳水化合物會比較豐富，是典...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/12/26 收聽(16482)
碳水化合物是由碳、氫、氧三種元素組成的一大類化合物，是自然界存在最多、分布最廣的一類重要的有機化合物。碳水化合物也稱糖類化合物，葡萄糖、蔗糖、淀粉和纖維素等都屬于糖類化合物，糖...
于汶│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/05/23 收聽(12284)
"碳水化合物的食物主要分為四類：1、谷類：主要來源于糧食，包括米、面和粗糧。比如說蕎麥、燕麥、糙米、玉米等；2、薯類：主要是紅薯、番薯、芋頭、山藥、土豆等；3、蔬菜類：其中百合...
王立平│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/13 收聽(39418)
"從營養(yǎng)學角度上來講，碳水化合物有單糖、雙糖和多糖的分類。單糖是不能夠被水解的最簡單的一類碳水化合物，能夠被人體直接吸收，比如葡萄糖、果糖和半乳糖，這些都屬于不能被水解的，直接...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/01/17 收聽(68322)
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一天攝入多少碳水化合物，因人而異，根據(jù)年齡段的不同而不同，跟運動量的不同也不同，所以不能一概而論。 一般情況下，攝入5-6g/kg的碳水化合物基本夠一天常規(guī)使...
劉冠媛│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/03/31 播放（30115）
"通常人一天攝入的水量是2500-3500ml，還需要根據(jù)具體的情況而做增減。如果老年人水鈉潴留，水量的運化和代謝程度不足，每天攝入水量需要酌情遞減，通常在標準的飲水量的情況下...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/18 收聽(52644)
"碳水化合物是人體的主要供能物質(zhì)，成人一天所需要的能量一半以上是來自碳水化合物。日常生活中，碳水化合物的主要食物來源有糖類、谷物，比如水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等等。水...
吳金玲│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/10/20 收聽(24384)
