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    學生如何緩解眼睛疲勞

    2023-02-26 13:34

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    在學生階段由于學業(yè)比較重,所以,用眼時間相對是比較長的,很容易出現(xiàn)眼部疲勞的癥狀,為了緩解這些癥狀,首先就是要保持正確的用眼習慣,在看書的時候要求要保持正確的坐姿,閱讀距離維持在35-40cm之間,是相對最好的狀態(tài)。閱讀的時間建議不要連續(xù)超過1個小時,每1小時就要休息10分鐘左右,可以適當遠眺或者到戶外走一會,這樣就能減輕疲勞??梢越o予適當?shù)臒岱?,使用溫水毛巾敷在眼睛的表面,每?-2次,每次10-15分鐘左右,也能有效緩解眼部的疲勞。如果存在屈光不正,比如近視或者散光,需要盡早配戴眼鏡。如果經過上述的治療方案仍然存在眼部疲勞,再考慮使用抗疲勞的眼藥水,比如施圖倫滴眼液、萘敏維滴眼液等。

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