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婦科

孕婦吃胡蘿卜好嗎

2023-08-31 07:17

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01:14

語(yǔ)音內(nèi)容

孕婦吃胡蘿卜對(duì)身體有很多益處，胡蘿卜含有大量營(yíng)養(yǎng)成分，包括糖、脂肪、胡蘿卜素、花青素、維生素A、維生素B1、B2、鈣、鐵等，孕期吃胡蘿卜可預(yù)防高血壓，增強(qiáng)免疫力，對(duì)眼睛和皮膚都有益處。胡蘿卜中含有的維生素可促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，對(duì)胎兒發(fā)育有益處，胡蘿卜富含纖維素，如孕期有便秘現(xiàn)象，可多吃胡蘿卜，能起到緩解便秘的效果。孕婦吃胡蘿卜不能生吃，所含的維生素A是脂溶性的，不易被人體吸收，可以把胡蘿卜油炒或者加油涼拌，營(yíng)養(yǎng)成分才能吸收。孕婦飲食不能單一，否則難以滿足身體和胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)，飲食要葷素搭配，多吃水果、蔬菜，不能挑食，注意補(bǔ)充微量元素和蛋白質(zhì)，多吃些乳制品、豆制品、瘦肉、蝦等。

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朱海燕│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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孕婦能吃胡蘿卜嗎

"孕婦是可以吃胡蘿卜的。胡蘿卜中含有多種維生素、礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)，最重要的是它含有大量的胡蘿卜素，能促進(jìn)人體各項(xiàng)機(jī)能的生長(zhǎng)和發(fā)育，無(wú)論是對(duì)孕婦本身還是對(duì)胎寶寶都有著極好的調(diào)養(yǎng)作...

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