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于榮
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

婦產(chǎn)科

孕婦可以吃胡蘿卜嗎

2023-08-31 02:47

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語(yǔ)音內(nèi)容

孕婦在懷孕期間需要均衡全面的營(yíng)養(yǎng)，懷孕期間是可以吃胡蘿卜的。
胡蘿卜含有豐富的維生素，能夠補(bǔ)充孕期所需要的一部分營(yíng)養(yǎng)，懷孕期間的女性應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶等。
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、作息習(xí)慣，避免過(guò)度勞累、熬夜，少吃辛辣寒性的食物，避免長(zhǎng)時(shí)間坐在電視前等，以免對(duì)胎兒造成影響。
孕婦要保持樂(lè)觀的心態(tài)，多與家人溝通，多去戶外活動(dòng)，根據(jù)自己的心情和胎兒的情況，可以做一些輕微的運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、游泳。
懷孕期間避免吸煙和服用藥物，早孕期間要避免性生活，適當(dāng)?shù)穆?tīng)一些輕音樂(lè)，避免精神過(guò)度緊張、定期去醫(yī)院進(jìn)行孕期檢查。懷孕期間的婦女，最好使用一些婦女專用的護(hù)膚品。

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