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胡偉
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

有糖尿病的人可以吃哪幾種水果

2023-11-07 14:26

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01:24

語(yǔ)音內(nèi)容

糖尿病患者糖化血紅蛋白增高，可以吃各種水果，沒(méi)有絕對(duì)禁忌，關(guān)鍵避免吃的過(guò)多。在吃水果上糖尿病患者有些人有誤區(qū)，認(rèn)為血糖高，糖化血紅蛋白高，不能吃任何水果。
實(shí)際上糖尿病患者既可以選擇含糖量適中，升糖指數(shù)不高的水果，像蘋果、梨、桃、西瓜、草莓、櫻桃，也可以選擇含糖量比較高，升糖指數(shù)比較高的水果，熱帶水果里的芒果、榴蓮、荔枝和冬棗。關(guān)鍵要掌握好量，糖尿病患者如果選擇含糖量不是很高的水果，每天可以吃到一個(gè)拳頭大小，相當(dāng)于400g，如果含糖量比較高限制在半個(gè)拳頭大小，也就是200g以內(nèi)。糖尿病患者吃各種的水果，盡量要把血糖控制穩(wěn)定以后再吃，不要餐前、餐后馬上吃水果。

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于棉榮│中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛(ài)醫(yī)院

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