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    跑步時小腿抽筋是什么原因引起的
    
            
    
                2023-09-04 15:12
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    抽筋醫(yī)學(xué)上又稱為肌肉痙攣，是肌肉發(fā)生不自主的強直收縮的一種現(xiàn)象，常伴有痙攣性肌肉的持續(xù)性疼痛和僵硬，在運動和跑步中比較常見。
    跑步時小腿為什么容易產(chǎn)生抽筋的現(xiàn)象，大多是因為沒有做好準(zhǔn)備活動或準(zhǔn)備活動做得不充分，肌肉突然由靜止?fàn)顟B(tài)變?yōu)檫\動狀態(tài)，一時不能夠適應(yīng)而容易出現(xiàn)強直收縮。
    在低溫的條件下，冬天進行運動時肌肉容易受累、受涼而引發(fā)肌肉出現(xiàn)痙攣。運動時間過長肌肉疲勞，容易產(chǎn)生代謝性產(chǎn)物聚集在小腿肌肉周圍，也容易導(dǎo)致運動性的痙攣。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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