如果有陰道松弛的癥狀，可以進(jìn)行自我療法，具體如下：
一、采用收肛提氣的辦法，具體的方法是深吸氣后閉氣，同時(shí)如忍大小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上，經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，盆底肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周圍的肌肉也會(huì)變得豐實(shí)有力，陰道松弛的癥狀就會(huì)得到緩解。
二、采用中斷排尿的訓(xùn)練來提高陰道周圍肌肉張力，方法是小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛煉，排尿一半的時(shí)候忍著不排，讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。
如果上述方法不能很好的解決陰道松弛問題，可以考慮進(jìn)行陰道緊縮術(shù)。
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