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吃甜瓜會(huì)胖嗎

2023-10-04 16:57

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甜瓜吃后是有可能會(huì)使人發(fā)胖，雖然甜瓜中的營養(yǎng)價(jià)值較為豐富，且含有較多的微量元素和礦物質(zhì)，并具有清熱解暑、利尿排毒的功效。但由于甜瓜中所含的糖分較多，攝入人體后容易引起人體內(nèi)糖分堆積，造成熱量上升，從而引發(fā)人體發(fā)胖的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以吃甜瓜會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)胖。建議不想發(fā)胖的人群，可以考慮用其他低糖分低熱量的水果來代替甜瓜，比如獼猴桃、蘋果等，這些水果中所含熱量較低，且富含大量維生素、纖維素，以及微量元素。維生素、纖維素，以及微量元素可以抑制人體腸道對(duì)外源性油脂的吸收利用，從而抑制人體內(nèi)脂肪的增生，還可以幫助人體排毒通便，減少由于消化不良和廢物堆積引起的肥胖癥狀的出現(xiàn)。

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