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    經期可以吃甜瓜嗎

    2023-11-28 07:30

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    女性在月經期間可以吃甜瓜。甜瓜富含有豐富的維生素,能夠補充人體所需。在月經期間應多吃富含蛋白質及維生素的食物,如瘦肉、雞蛋、牛奶、香蕉、蘋果等。避免食用辛辣、刺激、寒涼性的食物,如雪糕、冷飲、螃蟹、田螺等。在月經期間過度食用寒涼性的食物,會導致痛經以及月經量減少等情況。如果出現痛經,建議可適當喝些紅糖水或使用暖宮貼、熱水袋,嚴重者也可口服止痛藥物。經期應多注意休息,避免過度勞累以及熬夜??蛇m當進行運動、避免過度運動、注意經期衛(wèi)生、禁止性生活??梢圆扇×茉∠丛?,但避免坐浴以及盆浴,做好保暖措施。

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