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桑敏
主任醫(yī)師

黃岡市中心醫(yī)院

婦產(chǎn)科

懷孕能不能吃荔枝

2023-01-18 21:09

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語音內(nèi)容

懷孕可以適量地吃荔枝，荔枝含糖量高能給身體補(bǔ)充能量，改善孕期失眠、疲憊、健忘的癥狀。荔枝所含的維生素C，還能增強(qiáng)身體免疫力。但荔枝屬于熱性水果，不能多吃，否則會出現(xiàn)上火現(xiàn)象，容易造成孕期大便干結(jié)，出現(xiàn)排便困難，每次吃荔枝不能超過200g，吃完荔枝后可喝綠豆湯或鹽水能預(yù)防上火現(xiàn)象。懷孕期間多吃水果對身體有利，可給身體補(bǔ)充維生素和各種礦物質(zhì)，適合孕婦吃的水果有蘋果、橙子、獼猴桃、番茄、大棗等。盡量少吃寒性水果，多吃溫性水果，孕期也要注意飲食健康，多吃魚類、肉類，富含蛋白質(zhì)的食物，少吃垃圾食品和刺激性食品。

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