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    肝休息的最佳時(shí)間

    2023-06-25 16:32

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    目前臨床醫(yī)學(xué)中沒有肝休息最佳時(shí)間的概念,只要體內(nèi)有代謝過程,通常肝會(huì)一直工作。
    身體大部分都是在肝臟進(jìn)行代謝,肝臟無時(shí)不刻不在工作,沒有特定的休息時(shí)間。雖然中醫(yī)將肝臟在夜里的1:00-3:00氣血旺盛,只是在肝經(jīng)時(shí)間段,氣血相對(duì)來說比其他的時(shí)間更加充盈,但是實(shí)際上氣血是24小時(shí)都在周流,只不過在這個(gè)時(shí)間段相對(duì)更充盛,這跟肝休息的時(shí)間沒有太多關(guān)系,是不同的理念。
    建議每天要在23:00之前進(jìn)入睡眠,保證肝臟吸收更多的氣血和營養(yǎng)物質(zhì)。長期熬夜會(huì)對(duì)肝臟造成損傷,導(dǎo)致出現(xiàn)面色暗黃、皮膚干躁、消化不良等肝臟功能損傷的表現(xiàn)。

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