桃子中含有大量的葡萄糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鐵、鎂、鉀、等營養(yǎng)物質(zhì)。
首先，多吃桃子可以潤腸通便，桃子中的果膠和膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，清理腸道中的廢物，并且促進(jìn)膽汁分泌，可消積潤腸。
其次，桃子中含有的鉀多、鈉少，適合水腫患者，能夠平衡患者體內(nèi)的鈉和鉀，保持電解質(zhì)穩(wěn)定，桃子還有解酒的功效，其含有的煙堿酸，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，對解酒有一定功效。
除以上幾種好處外，多吃桃子還能補(bǔ)益氣血，桃子中鐵元素含量豐富，可以促進(jìn)血紅蛋白再生的能力，另外桃子熱量比較低，對減肥瘦身、美容養(yǎng)顏也有一定效果。
