楊梅有止渴生津、健胃消食的功效，可以用來緩解煩渴，治療吐瀉、痢疾、腹痛等不適的癥狀，而且還可以解酒。下面為楊梅的主要功效：
1、可以增強(qiáng)食欲。因?yàn)闂蠲分械暮泻芏喾N有機(jī)酸，維生素C的含量也非常豐富，所以可以促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲。
2、楊梅可以預(yù)防癌癥。楊梅中含有很多種維生素，還含有脂肪油，這些物質(zhì)對抑制癌細(xì)胞都有很好的作用。
3、楊梅可以排毒、養(yǎng)顏。楊梅中的纖維素可以刺激胃腸管的蠕動，可以有效的阻止體內(nèi)的糖向脂肪的轉(zhuǎn)化，可以起到排毒、養(yǎng)顏的作用。
4。楊梅可以預(yù)防中風(fēng)。楊梅具有理氣活血、調(diào)節(jié)血脂、降低膽固醇和血壓、預(yù)防中風(fēng)的作用。
5、楊梅可抑菌止瀉。楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用，性味酸澀，具有收斂、消炎的作用和價值，所以可以預(yù)防和治療各種腹瀉。6、楊梅可以祛暑生津。楊梅中所含的果酸，既能開胃生津、消食解暑，又能阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化，都是夏季開胃祛暑、健胃止瀉、瘦身減肥的佳品。
