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    生燕麥的功效

    2023-01-11 19:37

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    生燕麥的功效首先是調(diào)節(jié)血脂,它能有效的降低血清當(dāng)中膽固醇以及甘油三酯的含量,同時能降低低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白,對預(yù)防冠狀動脈硬化有著明確的作用。生燕麥還可以調(diào)節(jié)血糖,特別是減緩餐后血糖的升高,通過調(diào)整胰島素的功能來實現(xiàn)。生燕麥還可以改善便秘,能夠增加消化功能,促進(jìn)胃腸道的蠕動,從而改善大便干燥的情況,特別是在有高血壓以及心臟病的病人,如果出現(xiàn)了便秘,用力排便時容易加重病情。
    生燕麥還可以控制體重,因為它遇到水之后可以迅速的膨脹,容易產(chǎn)生飽腹感,從而減少用餐的頻率以及用餐的數(shù)量。燕麥片含有豐富的維生素、氨基酸以及多種礦物質(zhì),可以促進(jìn)人體的生長發(fā)育,參與多項的新陳代謝,能夠提高人體的免疫力。

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