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于榮
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

婦產(chǎn)科

孕晚期吃鵝蛋有什么好處

2023-03-01 08:30

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語音內(nèi)容

孕晚期吃鵝蛋有什么好處？孕婦是可以適量的吃一些鵝蛋的。鵝蛋中含有豐富的營養(yǎng)成分，比如蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素。鵝蛋中含有的蛋白質(zhì)最多，最主要的是蛋白質(zhì)中的卵蛋白和蛋黃中的卵黃磷對人體非常好，蛋白質(zhì)中有人體必需的各種氨基酸，易于人體的吸收。鵝蛋中的脂肪絕大多數(shù)集中在蛋黃內(nèi)，含有較多的磷酯，其中一半是卵磷脂，這些成分對人的腦和神經(jīng)組織發(fā)育有重要的作用。
鵝蛋中的維生素也很豐富，蛋黃中有豐富的維生素A、維生素D、維生素E、核黃酸，蛋白中的維生素以核黃酸和尼克酸居多，這些維生素是人體必需的。吃鵝蛋還有以下的好處，首先是去除胎毒，孕婦在孕后的2-3個月吃鵝蛋，可以幫助去除胎毒，胎兒出生后不容易得皮膚病，而且皮膚非常的好。還有孕婦吃鵝蛋有利于人腦和神經(jīng)組織的發(fā)育，所以孕期吃鵝蛋是有利于孕婦和胎兒的。

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