在坐月子期間身體比較虛弱，需要大量的營(yíng)養(yǎng)才能使身體盡快康復(fù)。烏雞有補(bǔ)血的功效，還含有多種氨基酸以及維生素類(lèi)，多喝烏雞湯是有好處的。
如果是血性惡露已經(jīng)干凈的情況下，在烏雞湯中加入阿膠、紅棗效果會(huì)更好。在坐月子期間還要補(bǔ)充蛋白質(zhì)類(lèi)，比如多吃雞蛋，也可以多喝牛奶、吃魚(yú)、喝肉湯，對(duì)身體都會(huì)有比較好的康復(fù)作用。
坐月子期間由于活動(dòng)量減少代謝減慢，容易出現(xiàn)便秘，要多吃新鮮的水果和蔬菜，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少便秘情況的發(fā)生。
