血管的硬化主要與動脈粥樣硬化等疾病相關(guān)，所以對于軟化血管，主要是建議低鹽低脂飲食，建議選擇富含維生素、微量元素等食材，比如黑木耳、香菇，以及干果類的核桃等。平時(shí)要注意植物性飲食，比如地中海飲食，多食水果、蔬菜、全谷類、豆類和堅(jiān)果。
對于肉食來說，建議以瘦肉和白肉為主，白肉主要指去皮雞肉等禽肉，如鵝肉、鴨肉，還有魚肉，每周吃1-2份魚比較有益。要注意避免糖、脂肪的攝入過多，要減少熱量以及能量的攝入，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，保持健康的體重。
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"軟化血管的藥粥是一種具有軟化人體血管功效的，加入了藥材的湯粥。同時(shí)具有食補(bǔ)和食療的功效。常見的軟化血管的藥粥有：一、玉米粉粥，用玉米粉50克，粳米50克。先將玉米粉加清水適量...
郭亞平│中國人民解放軍第四二一醫(yī)院
2023/08/21 收聽(66782)
01:44
一般沒有什么東西能夠軟化血管，不讓血管硬化是最重要的，要防止動脈硬化，等動脈已經(jīng)硬化后再想軟化就不很容易。防止動脈硬化一般采取生活治療，所謂生活治療就是要進(jìn)食清淡飲食，不...
金畢│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/05/18 播放（50182）
01:48
軟化血管、保護(hù)血管，一般可以通過以下的方法來進(jìn)行： 1、注意飲食：患者要注意減少油膩、辛辣、刺激、難消化的食物攝入，尤其是含有脂肪、熱量比較高的食物，若攝入較...
溫暖│湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/09/30 播放（76336）
"人體正常所吃的蔬菜、水果以及一些食品和飲品，都有一定的軟化血管的作用。常見的如海帶，它含有巖藻多糖，有著和肝素相似的活性，同時(shí)可以避免血栓形成，預(yù)防動脈粥樣硬化。洋蔥含有前列...
張?zhí)烊A│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2023/07/07 收聽(31336)
02:29
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/05/17 播放（91946）
01:54
劉汶│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/07/16 播放（74638）
嚴(yán)文博│北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
2023/06/06 閱讀(81149)
"軟化血管的中成藥，臨床上常見的有以下幾種：第一、丹參，丹參的水提取液能夠抑制腎上腺素所致的血小板聚集，抑制5-羥色胺釋放，增強(qiáng)纖溶活性作用，因此臨床上用于急性心肌梗死，還有冠...
張?zhí)烊A│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2023/11/15 收聽(94434)
