清肺、潤(rùn)肺的食物和水果常見(jiàn)的有綠色的蔬菜，如菠菜、萵筍葉、清菜、小油菜等等，多數(shù)偏寒，具有清肺、潤(rùn)肺的功效，還有綠豆。味苦、味酸的食品大多數(shù)也偏寒，比如苦瓜、苦菜，有清肺、潤(rùn)肺的功效。水生植物多數(shù)偏寒，有清肺、潤(rùn)肺的功效，比如藕、海帶、紫菜等，像冬瓜這樣的食物也有清肺、潤(rùn)肺的功效，如冬瓜湯有清肺化痰的功效。
有一些水果，比如西瓜、獼猴桃、香蕉、山竹、柚子、桑葚、甜瓜、無(wú)花果、草莓等等，都有清肺、潤(rùn)肺的功效。梨清肺、潤(rùn)肺的功效也非常好，煮梨湯有清肺、潤(rùn)肺、止咳、化痰的功效。百合粥有清肺、潤(rùn)肺、止咳、化痰的功效。當(dāng)然可以選取一些中草藥泡水喝，比如清肺的黃芩、菊花、金銀花、蒲公英、紫花地丁等，清熱解毒的效果都比較好。潤(rùn)肺的有南北沙參、百合、生地、知母、石斛、麥冬等等這樣的中草藥，取一種或幾種泡水喝，都有很好的潤(rùn)肺作用。
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