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    糖尿病人可以吃釋迦果嗎

    2023-03-04 06:40

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    不建議糖尿病患者食用釋迦果,雖然釋迦果含有非常豐富的礦物質(zhì)、維生素,但是含糖量非常高,不適合糖尿病患者食用,因?yàn)闀?huì)造成血糖比較大的波動(dòng)。
    糖尿病患者在飲食上要非常注意,要選擇糖分相對(duì)低或者升糖指數(shù)偏低的水果,比如蘋果、橘子、柚子、獼猴桃這一類水果可以適當(dāng)食用,而含糖量比較高的水果,比如榴蓮、芒果、葡萄等水果的含糖量非常高,食用以后必然會(huì)造成血糖比較大的波動(dòng),盡量避免食用。
    除了這些水果,還可以選擇含糖量非常低的蔬果,比如黃瓜、西紅柿等雖然作為蔬菜,但是富含維生素C,水分的含量也非常大,也可以作為水果來食用而且含糖量極低,可以說幾乎不含糖,即使大量食用也不會(huì)對(duì)血糖造成大的影響,所以是不錯(cuò)的選擇。
    另外,患者在攝入水果以后還可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)和鍛煉,將額外攝入的能量消耗掉,也有利于維持血糖穩(wěn)定。

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