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張維嘉
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

骨外科

腳后跟痛還能跑步嗎

2023-02-08 14:16

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語音內(nèi)容

腳后跟有疼痛癥狀，最好不要跑步。腳后跟出現(xiàn)疼痛癥狀多數(shù)是運(yùn)動(dòng)損傷或者跟痛癥，均可以導(dǎo)致腳后跟劇烈疼痛，影響負(fù)重行走，也不能跑步，跑步會(huì)加重疼痛，而且對(duì)于病情的恢復(fù)也極為不利，主要情況如下：
一、運(yùn)動(dòng)損傷：可以導(dǎo)致筋膜急性拉傷，繼續(xù)運(yùn)動(dòng)會(huì)使腫脹加重，影響損傷組織的快速恢復(fù)。
二、跟痛癥：局部有骨質(zhì)增生、跖筋膜炎癥，甚至跟骨脂肪墊損傷，如果繼續(xù)跑步會(huì)使以上病變持續(xù)加重，不會(huì)緩解，而且會(huì)影響正常生活。
病人需要在腳后跟出現(xiàn)疼痛后休息，并輔助體外沖擊波治療等方法綜合治療，緩解臨床癥狀，待癥狀徹底消失后，再重新進(jìn)行跑步訓(xùn)練。平時(shí)生活中應(yīng)注意保護(hù)足根部，避免足跟部出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的疼痛。

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