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劉薇
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呼吸科

感冒還能跑步嗎

2023-12-21 08:16

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01:24

語音內(nèi)容

感冒的時候一般來講看機(jī)體狀況，大部分輕型感冒在初起時候，尤其是風(fēng)寒感冒，體力受到的影響并不大，機(jī)體也沒有更多的熱象，而且也沒有說病勢由表癥往氣道或肺內(nèi)影響的時候。
適當(dāng)運動讓身體出汗，其實是問題不大的，注意補(bǔ)充足夠的水就可以。
但是一旦出現(xiàn)了發(fā)燒、身上乏力，或者嗓子疼，甚至咳嗽、咯黃痰的時候，就盡量不要去跑步了，因為體力已經(jīng)開始下降，說明炎癥已經(jīng)開始由表及里了。
在這時候機(jī)體的狀態(tài)是比較虛弱的，需要及時休息，在補(bǔ)充完水分以后休息，來促成機(jī)體對病原體的抵抗。而這個時候如果去跑步，再加上運動的時候?qū)ι眢w的消耗，可能導(dǎo)致病情不容易及時好轉(zhuǎn)。

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