腳扭傷了以后應該多吃高蛋白的食物，比如豆?jié){、雞蛋、瘦肉、牛奶等，補充人體所需要的足夠蛋白，促進腳扭傷癥狀的恢復?？梢远喑孕迈r的蔬菜、水果，增加人體所需要的維生素，避免進食辛辣、刺激性的食物，避免吃生冷、油膩性的食物，不要抽煙、喝酒，同時患者腳扭傷的部位抬高，臥床休息，避免劇烈活動。
急性期24h內給予局部的冷敷，緩解疼痛、腫脹的癥狀，24h后可以局部使用熱敷的治療方法，舒筋活血。如果腳扭傷的癥狀短期內沒有任何的改善，及時去正規(guī)醫(yī)院就診，不要耽誤病情。
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"腳扭傷以后的飲食，我們建議在一周以內以飲食清淡好消化食物為主，目的就是腳扭傷以后，人體機能輕度改變，從而引起胃腸道蠕動和吸收功能的輕度改變，好消化的食物可以改善胃腸道功能，從...
趙衍聽│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/05/03 收聽(95332)
"腳扭傷了飲食上不受限制，從飲食健康的角度來說，要忌辛辣、生冷、油膩的食物，多吃富含蛋白質的食物，比如魚或者牛肉、羊肉等，同時也可以吃富含礦物質、微量元素的物質，比如海鮮、蝦皮...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/07/18 收聽(48706)
01:47
腳扭傷之后建議服用含鈣量較高、含維生素較高、高蛋白的飲食，有利于組織的修復。比如可以多吃水果、蔬菜，含豆制品較高、含鈣量較高的，如豆腐或者瘦肉。要減少辛辣食物的攝取，還有...
高福強│中日友好醫(yī)院
2023/10/17 播放（49454）
"當腳扭傷后，應及時前往醫(yī)院檢查是否有骨折、錯位等情況，若只是腳部扭傷，一定要減少活動，盡量臥床休息，防止二次損傷，同時應及時敷冰袋、冰毛巾等，可以達到緩解疼痛、消腫的效果。在...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/05/02 收聽(99072)
01:51
腳扭傷分兩種情況，一種是扭傷后伴有骨折，另一種是單純的軟組織傷。扭傷對于踝關節(jié)是比較嚴重的損傷，俗話說傷筋動骨100天，這時候要注意加強休息，如果有骨折且骨折移位明顯，可...
郭樹章│天津市第三中心醫(yī)院
2023/03/28 播放（42327）
01:54
腳部扭傷后會出現(xiàn)腫脹、疼痛，只要注意均衡飲食就可以得到很好的治療。同時要與其他方法結合才能促進腫脹消除，飲食對康復的影響不大。但應該注意避免食用辛辣的食物或者飲酒等，從而...
紀泉│北京醫(yī)院
2023/05/18 播放（28947）
腳扭傷了，可以口服消脫止，緩解腳腫脹的癥狀，可以口服非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物，如依托考昔、塞來昔布，或者是雙氯芬酸鈉腸溶片，輔助治療，可以外用氟比洛芬巴布膏進行疼痛癥狀的緩解。患...
牛嘯博│內蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/03/04 收聽(25452)
"腳扭傷，這種簡單的暴力一般多會導致腳踝部的軟組織損傷和韌帶拉傷，臨床當中也常見到因為腳扭傷導致的撕脫性骨折。最先的處理原則是做腳部的平片，排除有無撕脫性骨折。如果有骨折的情況...
李磊│泰安市中醫(yī)院
2023/01/01 收聽(90328)
腳扭傷的損傷輕重程度可以是完全不同的，輕者只是軟組織挫傷，功能影響不大，重者會有韌帶的損傷甚至撕裂，以及嚴重的骨折脫位。如扭傷后，仍可持重站立，勉強行走，疼痛在休息時會緩解，初...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/06/29 收聽(62188)
"扭傷之后飲食沒有特殊的禁忌，可以適當多增加一點高蛋白的食物，比如牛奶、雞蛋等。通常在腳扭傷的早期，可以通過臥床休息、抬高患肢、避免下地活動及行走，還可以48小時之內給予冷敷治...
張相偉│日照市中醫(yī)醫(yī)院
2023/06/05 收聽(27460)
01:22
腳扭傷的患者通常有局部的腫脹、疼痛，甚至淤青、瘀斑等，如果扭傷非常劇烈，則疼痛非常明顯，無法走路，要服用相應藥物進行保守治療。最常見的藥物是非甾體類消炎止痛藥，目的是使局...
富靈杰│上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院
2023/12/25 播放（44745）
