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吳曉昇│南昌市第三醫(yī)院
2023/07/17 收聽(25946)
李雙雪│山西省人民醫(yī)院
2023/06/28 播放(68724)
張鴻│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/08/19 播放(81334)
陳峰│九江市中醫(yī)醫(yī)院
2023/11/08 收聽(23550)
賈玉萍│中日友好醫(yī)院
2023/04/06 播放(28091)
李紅冬│深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院
2023/02/27 收聽(64076)
宋志芳│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院
2023/09/02 播放(79072)
王新霞│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/10/18 播放(31199)
張鴻│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/12/07 播放(46644)
劉薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/06/15 收聽(32592)
王麗芳│宿遷市人民醫(yī)院
2023/08/13 收聽(61564)
宋志芳│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院
2023/03/23 收聽(6465)
腹式呼吸的練習(xí)方式,通常需要做深而長的呼吸,并且呼吸要用鼻而不是嘴巴。一呼一吸通常控制在15秒左右,即深吸氣時(shí),鼓起肚子3-5秒,然后屏住氣息1秒,屏息可以稍微延長。然后...
李力卓│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/14 播放(50644)
王新霞│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/10/08 播放(27330)
服式呼吸的好處很多,具體如下: 1、鍛煉局部肌肉:呼吸時(shí)有胸式呼吸和腹式呼吸,正常人的肺活量不但受肺功能的影響,也受胸部肌肉、腹部肌肉的影響。因此腹式呼吸可以...
宋志芳│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院
2023/05/12 播放(33130)
腹式呼吸最大的好處是提高肺活量,肺主要是進(jìn)行通氣和換氣,通氣是呼出二氧化碳,換氣是吸入氧氣,肺活量越大,工作的效率就越高。 肺在胸廓里,胸廓外面有骨頭,肋骨雖...
劉薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/05/25 播放(38644)
溫暖│湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/03/24 收聽(31816)
鍛煉腹式呼吸很簡單而且很便利,任何體位都可以鍛煉,可以取站立位、平臥位、取坐位、半臥位,具體的方式就是用肚子喘氣,通俗一點(diǎn)就是鼓肚子、癟肚子。正常吸氣的時(shí)候,胸廓張開,胸...
宋志芳│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院
2023/11/26 播放(71668)