胸式呼吸和腹式呼吸都是兩種呼吸運動，但是有一定區(qū)別。
胸式呼吸就是在整個人體的呼吸運動過程中，胸部位的肌肉來控制空氣的進出肺部，這個動作也稱為肩式呼吸法、鎖骨式呼吸法或者是高胸式呼吸法。腹式呼吸主要是不通過胸部的肌肉，而是通過腹肌、膈肌下降等，這樣的肌肉的運動，來促進肺部氣體的進出運動。
一般兩者可以相輔相成，在做大量的劇烈運動而需要大量的空氣的時候，短期內(nèi)使用的都是胸式呼吸。腹式呼吸能夠很好的鍛煉肺活量，以及能夠鍛煉腹部的肌肉。
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腹式呼吸指吸氣時腹部膨隆、膈肌下降，呼氣時腹部凹陷、膈肌上抬。而胸式呼吸指吸氣時腹部凹陷、膈肌上抬，呼氣時腹部膨隆、膈肌下降。 成年男性通常為腹式呼吸，女性多...
李雙雪│山西省人民醫(yī)院
2023/06/28 播放（68724）
腹式呼吸與胸式呼吸的區(qū)別在于，腹式呼吸是通過膈肌和肋間肌肉的舒張、收縮來控制胸廓的舒縮，胸廓的舒縮帶動肺臟的擴張和收縮，從而達(dá)到呼吸的目的。胸式呼吸主要是依靠肋間肌肉的收縮，從...
陳峰│九江市中醫(yī)醫(yī)院
2023/11/08 收聽(23550)
02:24
腹式呼吸和胸式呼吸的區(qū)別可以歸納成以下四點： 1、腹式呼吸通過膈肌的下降，增加胸廓的上下徑改善通氣功能，胸式呼吸是通過胸廓的主動擴張、肺泡的主動擴張完成，可以...
宋志芳│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院
2023/09/02 播放（79072）
02:56
腹式呼吸和胸式呼吸的區(qū)別，從字面上理解就知道不同，腹式呼吸中腹部運動占主要，胸式呼吸以胸部運動占主要，字面上理解就是胸式呼吸和腹式呼吸的主要區(qū)別。 正常情況下...
賈玉萍│中日友好醫(yī)院
2023/04/06 播放（28091）
02:07
胸式呼吸以肋間肌運動為主，所以呼吸的時候胸廓的運動幅度大，常常出現(xiàn)在女性中。腹式呼吸以膈肌運動為主，表現(xiàn)為胸廓下部和上腹部運動幅度大，主要出現(xiàn)在男性和兒童中。
張鴻│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/12/07 播放（46644）
01:45
人體的呼吸運動主要包括胸式呼吸和腹式呼吸，但是每個人側(cè)重點不一樣。很難有一個人只有單獨的一種呼吸方式，比如單獨的胸式呼吸或者單獨的腹式呼吸，這種情況都基本上不存在?；旧?..
王新霞│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/10/18 播放（31199）
"胸式呼吸和腹式呼吸還是有區(qū)別的，在正常情況下平靜的時候胸式呼吸就足夠了，胸式呼吸指的是只用膈肌以上的呼吸肌輔助，肋間肌肉還有主動的吸氣動作，都可以維持很好的胸式呼吸，比較省力...
劉薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/06/15 收聽(32592)
"腹式呼吸和胸式呼吸都屬于呼吸運動的方式，腹式呼吸就是通過膈肌和腹肌的收縮和舒張運動，使腹腔壓力和容積的變化傳導(dǎo)給胸腔，從而影響肺擴張的呼吸運動方式。胸式呼吸主要是通過肋間肌的...
吳曉昇│南昌市第三醫(yī)院
2023/07/17 收聽(25946)
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男生呼吸運動以腹式呼吸運動為主，因為男生呼吸運動以膈肌運動為主，所以出現(xiàn)明顯下胸部、上腹部運動，即腹式呼吸。雖然以腹式呼吸運動為主，但并非沒有胸式呼吸存在，兩種呼吸模式都...
張鴻│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/08/19 播放（81334）
"胸式呼吸和腹式呼吸是呼吸運動的正常運動形式，呼吸運動可以通過膈肌和肋間肌的收縮、舒張完成，腹部肌肉也參與呼吸運動。正常男性和兒童呼吸的時候，主要以膈肌的運動為主，腹腔下部和上...
王麗芳│宿遷市人民醫(yī)院
2023/08/13 收聽(61564)
"正常人應(yīng)該既有胸式呼吸呼吸，也有腹式呼吸，就胸式呼吸和腹式呼吸相比，沒有哪個好，哪個不好。只有既有胸式呼吸，也有腹式呼吸，患者的呼吸功能才能很好地維持。相比較而言胸式呼吸膨脹...
宋志芳│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院
2023/03/23 收聽(6465)
腹式呼吸指的是呼吸運動的形式，人體的呼吸運動主要可分為胸式呼吸和腹式呼吸兩類。腹式呼吸，具體指在患者吸氣過程中腹部隆起。此時因為有膈肌下降，會向下擠壓腹腔臟器，因而使腹腔內(nèi)部壓...
方大正│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/11/20 收聽(15362)
02:25
腹式呼吸的練習(xí)方式，通常需要做深而長的呼吸，并且呼吸要用鼻而不是嘴巴。一呼一吸通?？刂圃?5秒左右，即深吸氣時，鼓起肚子3-5秒，然后屏住氣息1秒，屏息可以稍微延長。然后...
李力卓│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/14 播放（50644）
01:36
腹式呼吸多數(shù)依靠膈肌運動來完成，吸氣時膈肌下移，這時腹部就出現(xiàn)了腹圍增寬。膈肌下移以后，氣體進入胸腔。呼氣時就是膈肌上抬把氣呼出，伴隨著腹部的腹圍變小。平臥時可以感受到，...
王新霞│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/10/08 播放（27330）
"腹式呼吸是指在呼吸時是以腹部的起伏為主，而不是以胸部或胸廓的起伏為主的一種呼吸方法，鍛煉的要點主要有以下幾點：一、每次呼吸時盡量拉長時間，即所謂的深吸氣、深呼氣。二、一般采用...
溫暖│湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/03/24 收聽(31816)
01:54
腹式呼吸最大的好處是提高肺活量，肺主要是進行通氣和換氣，通氣是呼出二氧化碳，換氣是吸入氧氣，肺活量越大，工作的效率就越高。 肺在胸廓里，胸廓外面有骨頭，肋骨雖...
劉薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/05/25 播放（38644）
02:08
服式呼吸的好處很多，具體如下： 1、鍛煉局部肌肉：呼吸時有胸式呼吸和腹式呼吸，正常人的肺活量不但受肺功能的影響，也受胸部肌肉、腹部肌肉的影響。因此腹式呼吸可以...
宋志芳│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院
2023/05/12 播放（33130）
01:38
鍛煉腹式呼吸很簡單而且很便利，任何體位都可以鍛煉，可以取站立位、平臥位、取坐位、半臥位，具體的方式就是用肚子喘氣，通俗一點就是鼓肚子、癟肚子。正常吸氣的時候，胸廓張開，胸...
宋志芳│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院
2023/11/26 播放（71668）
