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    坐月子可以吃蛋糕嗎

    2023-05-11 23:47

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    坐月子是可以吃一些蛋糕的,蛋糕的主要成分是面粉、雞蛋、白糖,可以補充碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種維生素,對產(chǎn)后恢復是有好處的,也不影響到母乳喂養(yǎng)。
    但是蛋糕里面,因為含糖量過高,多吃或長期吃,可能會導致產(chǎn)婦血糖增高、消化不良,影響鈣、鐵、鋅等的吸收,如果是奶油蛋糕,奶油里面脂肪也較多,長期吃可能會導致產(chǎn)婦肥胖。
    所以在坐月子期間,要飲食多樣化,可以適當多吃魚類,新鮮蔬菜、水果類,也要多吃湯水,有利于下奶。產(chǎn)后身體虛弱,新陳代謝增快,可能會容易出現(xiàn)饑餓感,在正餐前吃點蛋糕,喝點熱牛奶,補充一下能量,是不錯的選擇。

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