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    褪黑素吃了會(huì)變黑嗎

    2023-05-16 21:17

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    褪黑素吃了不會(huì)變黑,褪黑素是人類(lèi)的松果體所分泌的一種胺類(lèi)激素,在正常人的身體中都會(huì)存在,它是一種能夠使皮膚色素變淺的物質(zhì),在正常情況下,夜間2-3點(diǎn)是褪黑素分泌的高峰期,當(dāng)白天或者光線(xiàn)變亮?xí)r,褪黑素就會(huì)減少分泌或者停止分泌。
    它的主要作用不是使人體的皮膚變白、變黑,而是用于調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律以及延緩衰老。這種激素能夠縮短入睡時(shí)間,改善睡眠質(zhì)量,使深睡眠階段延長(zhǎng),使睡眠中覺(jué)醒的次數(shù)減少,尤其是對(duì)睡眠顛倒的患者來(lái)說(shuō)它能夠調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律,使其睡眠恢復(fù)到正常的狀態(tài),夜間睡眠白天覺(jué)醒。

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