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周曙光
主任醫(yī)師

安徽省婦幼保健院

婦科

月經(jīng)期間能喝黑枸杞么

2023-10-31 15:44

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01:08

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月經(jīng)期間可以喝些黑枸杞，黑枸杞性溫，含有豐富的氨基酸及鈣、鐵、鋅等微量元素。黑枸杞可以保護(hù)視力、抗疲勞、疏通血管、免疫調(diào)節(jié)等作用，可以用溫水泡著喝或嚼著吃，但不要過(guò)量服用。月經(jīng)期間出血較多，容易發(fā)生貧血，建議多吃含鐵多的溫補(bǔ)類食物，像瘦肉、動(dòng)物肝臟、烏雞、鱔魚、菠菜、木耳、海帶紅棗等，忌煙、酒、咖啡、巧克力。注意保暖，保持充足的睡眠、良好的心態(tài)，穿寬松透氣的內(nèi)褲，清淡飲食。如有月經(jīng)量多、月經(jīng)不規(guī)律或痛經(jīng)，建議到醫(yī)院咨詢治療。

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余曉芳│九江市婦幼保健院

2023/04/26 收聽(86156)

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