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    補鈣的藥什么時候吃最好

    2023-10-24 11:43

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    首先當確實是需要補鈣的時候,醫(yī)生才建議補鈣,這個時候最重要。另外不同鈣的種類也決定了服用的時機和方法,如果是因為骨質疏松,預防和治療,建議選擇碳酸鈣和檸檬酸鈣。碳酸鈣由于需要胃酸的解離,因此建議最佳的時間是餐時或者是餐后即可服用,進食以后有大量的胃酸幫助消化吸收食物,胃酸也可以幫助碳酸鈣解離,吸收得更好。
    如果是胃酸缺乏或者是泌尿系結石需要補鈣,建議選擇檸檬酸鈣,也叫枸櫞酸鈣,枸櫞酸鈣可以不需要胃酸的減低,因此可以餐前服用。甚至由于有泌尿系結石,服用枸櫞酸鈣不增加尿鈣的排出,泌尿系的結石不會加重,因此可以選擇檸檬酸鈣。另外鈣的吸收胃腸道有能力限制,不建議一次吃,最好是分成2-3次服用。同時不要忘記鈣的吸收需要維生素D,而補充維生素D最好的形式并不是吃某些食物,是需要在戶外多曬太陽。陽光當中的紫外線照射在皮膚上,幫助合成維生素D,充足的維生素D讓補鈣吸收得更好。

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