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    高血壓的飲食該怎么吃

    2023-06-13 21:56

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    高血壓主要是貪吃油膩食物、食鹽攝入過多或遺傳導(dǎo)致,主要影響心臟和血管,常見癥狀是頭暈、頭痛或視力模糊。飲食方面主要少吃油膩食物,比如五花肉、肥腸,含鈉元素多的食物也要少吃,比如各種咸菜。
    可以多吃水果、蔬菜,有的食物有一定降壓作用,也可以多吃,缺點(diǎn)是見效緩慢需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,比如芹菜可以降血壓,但盡量不要用調(diào)味品烹調(diào),可以選擇熬水或打汁服用。
    冬瓜利尿作用比較強(qiáng),有排鈉作用所以可以降血壓,冬瓜肉也需要達(dá)到一定量以上才能產(chǎn)生利尿作用。高血壓目前雖然無法根治,但是飲食療法可以配合藥物,把血壓降到合理的范圍,這樣會(huì)減少對(duì)重要器官的損傷。

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    2023/01/21 播放(62344)

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