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    產(chǎn)婦吃什么下奶多

    2023-09-23 21:53

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    生完寶寶之后如果乳汁稀少,可以適量的增強點營養(yǎng),多喝湯類,比如用木瓜和魚燉了喝湯,和魚同吃具有高度分解蛋白質(zhì)的能力,直接刺激母乳腺體分泌,具有很好的下奶的功效。用絲瓜熬湯喝絲瓜,有疏通經(jīng)絡的作用,有通乳調(diào)血、促進乳汁分泌的作用。燉豬蹄湯喝燉豬蹄湯的時候加點通草、王不留行,這兩種中藥具有疏通經(jīng)絡、促進乳汁分泌的作用。在坐月子期間也可以熬鯽魚湯,平時還需要注意保持心情舒暢,才能夠促進乳汁的分泌,如果在哺乳期間總是出現(xiàn)壓抑、抑郁、煩躁的情緒,會導致乳汁分泌減少。

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