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產(chǎn)婦吃什么東西最下奶

2023-04-29 07:07

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01:09

語音內(nèi)容

具有下奶功效的食物是比較多的：1、山藥，山藥中含有豐富的碳水化合物、多種礦物質(zhì)和維生素類，含量都比較豐富，并且具有一定的補(bǔ)腎功效，產(chǎn)后用山藥與豬蹄或者鯽魚燉湯喝，具有比較好的下奶功效。2、通草，是一種中草藥，可以在烹調(diào)食物時(shí)使用，將通草與豬蹄或者鯽魚等燉湯后同樣具有非常好的下奶效果。3、茭白，茭白的蛋白質(zhì)含量比較高，維生素B族、維生素C含量也豐富，碳水化合物含量比較高，產(chǎn)后多吃茭白具有確切的通乳、下奶作用。

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