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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營養(yǎng)科

吃荔枝有哪些好處

2023-01-12 11:52

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01:15

語音內(nèi)容

吃荔枝的第一個(gè)好處，能夠緩解疲勞感，尤其是對(duì)于體力勞動(dòng)的人，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充荔枝，能夠?yàn)榧∪猱?dāng)中的糖原得到很好的補(bǔ)充，進(jìn)而在恢復(fù)體力緩解疲勞方面的好處，荔枝會(huì)非常的明顯。第二個(gè)好處，能夠有效的預(yù)防和治療便秘，因?yàn)槔笾Φ墓猱?dāng)中，都含有著豐富的膳食纖維，而這樣的膳食纖維能夠吸水膨脹促進(jìn)大便的形成，進(jìn)而在預(yù)防和治療便秘方面的好處非常的明顯。第三個(gè)好處，從中醫(yī)食療的角度上來講能夠安神，對(duì)于睡眠質(zhì)量不好的人如果適當(dāng)?shù)某岳笾Γㄟ^安神的作用在提高睡眠質(zhì)量方面的好處，荔枝也非常的強(qiáng)大。

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