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趙曉東
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

懷孕能吃菠蘿嗎早期

2023-05-27 11:27

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語(yǔ)音內(nèi)容

孕期可以吃菠蘿，但不宜吃得過(guò)多，菠蘿含有豐富的維C和鈣、鐵、磷等微量元素，有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。菠蘿也止渴生津，適合孕早期服用，可以部分緩解早孕反應(yīng)。菠蘿也含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
孕期不宜吃太多菠蘿，菠蘿含有豐富的糖分，如果吃多了可能會(huì)增加?jì)寢屟?，?dǎo)致胎兒偏大甚至巨大兒，增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，一般每天吃四分之一到二分之一個(gè)菠蘿足矣。孕期要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，要注意多吃含蛋白質(zhì)、含鐵、鈣豐富的食物，比如各種肉類(lèi)，要注意多吃青菜、綠葉菜。

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