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    哺乳期能吃菠蘿嗎

    2023-12-27 18:40

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    哺乳期可以吃菠蘿,但要注意不能吃得過多。菠蘿含有豐富的維生素C和鈣、鐵等微量元素,適合哺乳期食用,但是菠蘿含有過多的糖分,哺乳期如果食用過多會導致體重增加,使體重很難恢復至孕前狀態(tài),對體型鍛煉不宜。
    所以哺乳期不建議吃太多甜食和水果,吃多了不利于體型恢復。哺乳期要多吃含蛋白質(zhì)、含鐵、鈣等微量元素多的食物,比如各種肉類以及各種青菜、綠葉菜。注意不要吃辛辣、刺激性食物。

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