懷孕4個(gè)月夜里出現(xiàn)腿抽筋，常見(jiàn)的原因是缺鈣。孕婦在懷孕四個(gè)月的時(shí)候，體內(nèi)的胎兒生長(zhǎng)發(fā)育比較快，需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也比較多，尤其是電解質(zhì)和礦物質(zhì)。如果這個(gè)時(shí)候不注意補(bǔ)鈣，很可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鈣量不足。
當(dāng)鈣不足的時(shí)候就引起低鈣，從而出現(xiàn)肌肉自發(fā)性的收縮，稱(chēng)為抽筋，孕婦可以通過(guò)補(bǔ)充鈣來(lái)獲得緩解，要進(jìn)食含鈣比較豐富的食品，比如牛奶、堅(jiān)果、海鮮，比如貝類(lèi)等等，或者是適當(dāng)曬太陽(yáng)。
通過(guò)這些綜合的途徑來(lái)促進(jìn)鈣的吸收，增加體內(nèi)鈣含量，如此才能夠預(yù)防抽筋。
