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孕婦吃羊肉可以嗎

2023-07-24 23:09

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01:17

語音內(nèi)容

孕婦可以吃羊肉，羊肉性溫，含有大量的蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充孕期所需的蛋白質(zhì)，促進(jìn)寶寶發(fā)育。羊肉中含有葉酸和微量元素，葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。吃羊肉可以補(bǔ)充微量元素，預(yù)防微量元素缺乏，如果孕期缺乏微量元素，容易影響胎兒發(fā)育。注意不要多吃，羊肉吃多會(huì)引起上火，更不能吃涮羊肉，因?yàn)殇痰难蛉獠煌耆?，羊肉中的寄生蟲不能完全被殺死，容易影響寶寶發(fā)育。如果吃羊肉，可以自己在家燉著吃，這樣既有營養(yǎng)又比較衛(wèi)生。吃完羊肉后注意多喝水，多吃蔬菜、水果，預(yù)防上火，因?yàn)樵衅谏匣饡?huì)引起便秘，便秘嚴(yán)重容易引起痔瘡。

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